თმის ცვენა დღეს უამრავი ადამიანის პრობლემაა. უსასრულოდ ვხარჯავთ ფულს შამპუნებზე, ნიღბებსა და შრატებზე, ვსტუმრობთ ტრიქოლოგებს, ვეძებთ თმის ჯადოსნურ რეცეპტებს ხალხურ მედიცინაში, მაგრამ შედეგი ხშირად არადამაკმაყოფილებელია. ზოგჯერ თმის ცვენის მიზეზი ის კი არ არის, რომ ძვირადღირებულ პროცედურებს არ იტარებთ, არამედ ის, რომ თმის დაბანისას უშვებთ ძირითად შეცდომებს.
გავრცელებული მოსაზრებაა, რომ თმის ხშირი დაბანა იწვევს თმის ცვენას. თუმცა, ბრიტანელი ექიმის კარან რაჯანის თქმით, ყველაფერი პირიქითაა.
პირიქით, სკალპის არასაკმარისი ჰიგიენა ხელსაყრელ გარემოს ქმნის სხვადასხვა პრობლემის, მათ შორის თმის ცვენის განვითარებისთვის.
ფაქტია, რომ სკალპი, ისევე როგორც ჩვენი სხეულის ნებისმიერი სხვა, რეგულარულ წმენდას მოითხოვს. მასზე მუდმივად გროვდება ცხიმი, კოსმეტიკური პროდუქტების ნარჩენები, მტვერი და გარემოს ნაწილაკები. ეს ყველაფერი ქმნის წებოვან ფენას, რომელიც ხურავს ფორებს და თმის ფოლიკულებს.
ჩაკეტილი ფოლიკულები არ იღებენ საკმარის ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს, რაც იწვევს თმის ფოლიკულების შესუსტებას და შედეგად თმის ცვენას. გარდა ამისა, ცხიმის დაგროვება ქმნის ხელსაყრელ გარემოს ბაქტერიებისა და სოკოების გამრავლებისთვის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სებორეა, ქერტლი და სკალპის სხვა დაავადებები, რაც ასევე ხელს უწყობს თმის ცვენას.
რამდენ ხანში ერთხელაა საჭირო თავის დაბანა?
თმის უფრო ხშირად ან ნაკლებად ხშირად დაბანის აუცილებლობა განპირობებულია მრავალი ფაქტორით, ამბობს ტრიქოლოგი ანაბელ კინგსლი. მათ შორისაა თმის ტიპი (ცხიმიანი, ნორმალური, მშრალი), სკალპის ტიპი (ცხიმიანი, მშრალი, ნორმალური, სებორეისადმი მიდრეკილი) და ცხოვრების წესი (ფიზიკური აქტივობა, კლიმატი).
ცხიმიანი თმისა და კანის მქონე ადამიანებს ჩვეულებრივ სჭირდებათ თმის დაბანა ყოველ მეორე დღეს ან ყოველდღე. ვისაც მშრალი თმა აქვს, ნაკლებად ხშირად უნდა დაიბანოთ – 3-4 დღეში ერთხელ, ნაზი პროდუქტების გამოყენებით.
შეცდომები თავის დაბანისას
აგრესიული შამპუნების გამოყენება. შამპუნები, რომლებიც შეიცავს სულფატებს, პარაბენებს და სხვა უხეში ქიმიკატებს, შეუძლიათ თქვენი სკალპის და თმის გამოშრობა. თმა ხდება მტვრევადი და თმის ცვენისკენ მიდრეკილი. სასურველია აირჩიოთ რბილი, სულფატის გარეშე შამპუნები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს თმას და სკალპს.
არასწორი წყლის ტემპერატურა. ძალიან ცხელი წყალი ასტიმულირებს ცხიმის გამომუშავებას და აღიზიანებს სკალპს, რაც იწვევს თმის ცვენას. უმჯობესია დაიბანოთ თბილი ან გრილი წყლით. პროცედურის ბოლოს ცივი წყლით ჩამობანა აძლიერებს თმას და ანიჭებს ბზინვარებას.
აგრესიული გახეხვა. თმის პირსახოცით ენერგიულად გაშრობამაც შეიძლება დააზიანოს მისი სტრუქტურა და გამოიწვიოს თმის ცვენა. უმჯობესია თმა ნაზად შეიმშრალოთ პირსახოცით დახვევის ან დაჭიმვის გარეშე. სცადეთ შეცვალოთ თქვენი ჩვეულებრივი პირსახოცი მიკროფიბრით.
შამპუნის არასწორი გამოყენება. შამპუნი უნდა წაისვათ სკალპზე და არა თმის მთელ სიგრძეზე. ნაზად შეიზილეთ სკალპი თქვენი თითის წვერებით, რათა გააქტიურდეს ცირკულაცია და გაიხსნას ფორები.
ბალზამის ან კონდიციონერის იგნორირება. ეს პროდუქტები ატენიანებს და აღადგენს დაზიანებულ თმას, ხდის მას უფრო ძლიერს და ელასტიურს. წაისვით ბალზამი ან ნიღაბი ყოველი შამპუნის შემდეგ.
არასწორი ვარცხნა. დაივარცხნეთ მხოლოდ მშრალი ან ოდნავ ნესტიანი თმა ფართო კბილის სავარცხლის გამოყენებით. დაიწყეთ ბოლოებიდან, თანდათანობით გადადით ფესვებამდე.
