ეს სამკურნალო სასმელი 1 ინგრედიენტისგან მზადდება!
მას ბევრი სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელობისთვის, ასევე ხელს უწყობს სწორი წონის შენარჩუნებას და დიდ გავლენას ახდენს კანის ჯანმრთელობაზეც!
სელის თესლი შეიცავს მრავალ სასარგებლო ნივთიერებას, მათ შორის ვიტამინებს, მინერალებს, ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს და ბოჭკოვანას, რომლებიც არეგულირებენ ნაწლავების მუშაობას.
სელის თესლი ეფექტურად ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს და არეგულირებს მადას.
ეს თესლი შთანთქავს ორგანიზმში არსებულ მავნე ნივთიერებებს, ასუფთავებს ნაწლავებს და ასევე ამარაგებს ორგანიზმს ლეციტინით, რაც ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს.
ბუნებრივი განკურნების მეთოდები
სელის თესლში არსებული ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები ააქტიურებს ორგანიზმში ოფლის ჯირკვლებს, ხელს უწყობს ზედმეტი ცხიმის დაშლას და, შესაბამისად, იდეალურია წონის დაკლებისთვის.
ჭარბი წონის დაკლების გარდა, ის ასევე შესანიშნავია სასურველი სხეულის წონის შესანარჩუნებლად.
ბევრი დიეტოლოგი ამ ნატურალურ სასმელს გასტრიტის, კუჭის წყლულის, ქრონიკული შეკრულობისა და ბუასილის სამკურნალოდ გვირჩევს. ის ასევე გვეხმარება ცისტიტისა და პიელონეფრიტის დროს.
როგორ მოვამზადოთ სამკურნალო სასმელი სელის თესლისგან:
ძილის წინ, 3 სუფრის კოვზ სელის თესლს დაასხით ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ მთელი ღამით. უმჯობესია თერმოსის გამოყენება.
გასტრიტის მკურნალობის შესახებ ინფორმაცია
რეკომენდებულია დღეში 3-4-ჯერ, დაახლოებით 150 მლ, ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
სასმელი ყოველდღიურად ახალი უნდა მომზადდეს.
სელის თესლის სასმელი მიიღება 10 დღის განმავლობაში, შემდეგ 10-დღიანი შესვენება და საუკეთესო შედეგის მისაღწევად კურსი კვლავ უნდა განმეორდეს.
ეს საშუალებას მოგცემთ აკონტროლოთ თქვენი წონა და, რაც მთავარია, დაიკლოთ წონაში ჯანსაღი და უსაფრთხო გზით.
ეფექტები ინდივიდუალურია, მაგრამ სასურველი სხეულის წონის მისაღწევად, როგორც წესი, 3-5 მკურნალობის ციკლია საჭირო.
შეგიძლიათ ეს საუზმისა და ვახშმის ნაცვლად დალიოთ. გემოს გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ სასმელს თაფლიც კი დაუმატოთ.
ჰემოროიდის სამკურნალო საშუალებები
რეგულარული გამოყენებით, კანში დადებით ცვლილებებს შეამჩნევთ – ის უფრო ჯანსაღი, გლუვი და ელასტიური გახდება.
სელის თესლის ყველა სასარგებლო თვისების მიუხედავად, არსებობს უკუჩვენებები:
არ არის რეკომენდებული ღვიძლის მძიმე დაავადების მქონე ადამიანებისთვის.
თუ მდგომარეობა სერიოზული არ არის, მისი მიღება მცირე რაოდენობით შეიძლება.
აქ მოცემულია სელის თესლის დამატებითი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები, გარდა იმისა, რაც უკვე ჩამოთვალეთ:
1. ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას
სელის თესლი მდიდარია ალფა-ლინოლენის მჟავით (ALA) – მცენარეული წარმოშობის ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავის ტიპი, რომელიც ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის (LDL) და არტერიული წნევის შემცირებას, რითაც ამცირებს გულის დაავადებების რისკს.
ჯანსაღი სასმელების რეცეპტები
2. აბალანსებს ჰორმონებს (განსაკუთრებით ქალებში)
სელის თესლი ლიგნანების ძირითადი წყაროა, რომლებსაც აქვთ ფიტოესტროგენული თვისებები, რაც შეიძლება დაეხმაროს ორგანიზმში ესტროგენის დონის დაბალანსებას. ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს პრემენსტრუალური სინდრომის, მენოპაუზის ან ჰორმონალური დისბალანსის მქონე ქალებისთვის.
3. აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობას
სელის თესლში არსებული ხსნადი და უხსნადი ბოჭკო ხელს უწყობს შეკრულობის თავიდან აცილებას, ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულარულ მოქმედებას და კვებავს ნაწლავების ჯანსაღ ბაქტერიებს (პრებიოტიკური ეფექტი).
4. შესაძლოა გარკვეული სახის კიბოს პრევენციაში დაგვეხმაროს.
ანტიოქსიდანტებისა და ლიგნანების წყალობით, სელის თესლს შეუძლია შეამციროს სარძევე ჯირკვლის, პროსტატის და მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარების რისკი უჯრედების დაზიანებისგან დაცვით.
სახლის პირობებში ჯანმრთელობის დაცვის საშუალებები
5. ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის კონტროლს.
ბოჭკოს მაღალი შემცველობა ანელებს საჭმლის მონელებას და ხელს უშლის სისხლში შაქრის დონის მატებას, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა მე-2 ტიპის დიაბეტის ან ინსულინრეზისტენტობის მქონე ადამიანებისთვის.
6. ხელს უწყობს კანისა და თმის ჯანმრთელობას.
სელის თესლში შემავალი ომეგა-3 და ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობს სიმშრალის შემცირებას, კანის ელასტიურობის გაუმჯობესებას, აკნეს შემცირებას და ჯანსაღი, ბზინვარე თმის შენარჩუნებას.
7. ამცირებს ანთებას.
სელის თესლში შემავალი ALA და ლიგნანები ხელს უწყობენ ორგანიზმში ანთებითი მარკერების შემცირებას, რაც მათ სასარგებლოს ხდის ქრონიკული ანთებითი დაავადებების, მაგალითად, ართრიტის დროს.
სელის ზეთი
