სასუნთქი გზების ინფექციები და ჯიუტი ხველა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა, განსაკუთრებით ცივ სეზონზე. თავიდან ხველა შეიძლება უვნებლად მოგეჩვენოთ – ეს უბრალოდ ყელში ჩხვლეტა ან სიმშრალის შეგრძნებაა, რომელიც ჩნდება და ქრება. თუმცა, თუ მას სათანადოდ არ ვუმკურნალებთ, შეიძლება ბრონქიტში, პნევმონიაში ან ასთმურ გართულებებში გადაიზარდოს. წლების განმავლობაში ბევრმა აღმოაჩინა საიმედო ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც ამშვიდებს სასუნთქ გზებს, აშორებს ლორწოს და ეხმარება ფილტვებს თვითწმენდაში. დღეს ჩვენ განვიხილავთ ხველის შემსუბუქების, ლორწოს მოცილების და ფილტვების გაწმენდის ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ ბუნებრივ მიდგომას, რომელიც ტრადიციულ მცენარეულ ცოდნას ეფუძნება.
როდესაც ხველა იწყება: არ უგულებელყოთ ადრეული ნიშნები
ხველა, როგორც წესი, ყელის სიღრმეში ჩხვლეტისა და ფხაჭნის შეგრძნებით იწყება. ეს შეგრძნება გაფრთხილებაა – ეს ნიშნავს, რომ ინფექცია, გაღიზიანება ან ანთება იწყებს გავრცელებას. ამ ადრეულ ეტაპზე ერთ-ერთი უმარტივესი მოქმედებაა სალბის, მენთოლის ან ძირტკბილას ფესვის შემცველი საწოვარას ტკიპების წოვა. ეს ინგრედიენტები ებრძვიან ბაქტერიებს, ამცირებენ გაღიზიანებას და ატენიანებენ ყელს. ისინი თითქმის ყველა აფთიაქშია ხელმისაწვდომი.
მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ, თუ საწოვარას ვერ ყიდულობთ? შეგიძლიათ შექმნათ მარტივი ხელნაკეთი ალტერნატივა:
დაბალ ცეცხლზე გააცხელეთ 1 ჩაის კოვზი შაქარი.
გაათბეთ, სანამ თაფლისფერ-ყავისფერ ფერს არ მიიღებს.
შაქარი ჩაყარეთ ცივ წყალში და გააჩერეთ, რომ გამაგრდეს.
გაციების შემდეგ ეს კარამელიზებული შაქარი დამამშვიდებელ კანფეტად იქცევა ახალი ხველის დროს, ამსუბუქებს სიმშრალეს და გაღიზიანებას.
მშრალი ხველის გაგება
მშრალი ხველა ხშირად უფრო მტკივნეულია, ვიდრე სველი, რადგან მას არ აქვს ლორწო, რომელსაც შეუძლია გამაღიზიანებლების გამოდევნა. მშრალი ხველა ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ყელს შიგნიდან იფხანენ და ხველის მცდელობა შვებას არ მოაქვს. ამ შემთხვევაში, სწორი სუნთქვის ტექნიკა შეიძლება დაგეხმაროთ. საშუალო სიჩქარით ჩაისუნთქეთ, დაჭიმეთ მუცლის კუნთები და რამდენჯერმე ნელა ახველეთ. მოერიდეთ ძლიერ დაძაბვას – ზედმეტმა დაძაბვამ შეიძლება ბრონქები კიდევ უფრო გააღიზიანოს.
ხველის დროს ხელისგულის მუცელზე ნაზად დადება ხელს შეუწყობს დაძაბულობის შემცირებას და დიაფრაგმის სტაბილურობის უზრუნველყოფას. ამ მცირე მექანიკურმა საყრდენმა შეიძლება ხველა უფრო ადვილი და ნაკლებად მტკივნეული გახადოს. მშრალი ხველა კარგად რეაგირებს ორთქლის ინჰალაციაზე. თბილი ორთქლის ინჰალაცია ატენიანებს სასუნთქ გზებს, არბილებს ლორწოს და ხელს უწყობს გამაღიზიანებლების გამოდევნას.
საუკეთესო შედეგისთვის, შეისუნთქეთ თბილი ტუტე მინერალური წყლის ორთქლი. ანისულის ზეთის ან ფიჭვის ეთერზეთის
რამდენიმე წვეთის დამატება აძლიერებს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს და ხელს უწყობს სასუნთქი გზების დეზინფექციას
როდესაც ხველა სველია და ლორწოს გამოყოფა ძნელია
სველი ხველა ლორწოს არსებობაზე მიუთითებს, თუმცა ზოგჯერ ის ძალიან სქელია გამოსადევნად. სწორედ აქ ხდება ამოსახველებელი მცენარეები და თბილი სასმელები ღირებული მოკავშირეები.
შეგიძლიათ მცენარეული ნარევი მოამზადოთ შემდეგი მეთოდების გამოყენებით:
ანისული
დარიჩინი
თიამი ან ქონდარი (ცნობილია როგორც „ბეგკონდარა“)
შეურიეთ ამ ინგრედიენტების თანაბარი მცირე რაოდენობა, დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, დაახურეთ თავსახური და გააჩერეთ ნარევი თბილ მდგომარეობაში. ნელა დალიეთ. ეს მცენარეები ათხელებს ლორწოს, ადუნებს ბრონქებს და ხელს უწყობს გამოდევნას.
კიდევ ერთი ძლიერი საშუალებაა თბილი რძისა და ტუტე წყლის ნაზავი. შეურიეთ ¾ ჭიქა ცხელი რძე ¼ ჭიქა ბორჯომის გაზიან წყალს და ნელა მოსვით. ეს კომბინაცია ათხელებს ფილტვებში ღრმად შემავალ ლორწოს და ბევრი პაციენტი რამდენიმე საათში გრძნობს შვებას.
ფილტვების გაწმენდის მხარდასაჭერად სამკურნალო მცენარეები
ტრადიციული მცენარეული მედიცინა გვთავაზობს მრავალ მცენარეს, რომლებსაც აქვთ ლორწოს გამათხელებელი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ყველაზე ეფექტურებს შორისაა:
კოლტსფუტი
ბანანი
გვირილა
ზეფირის ფესვი (ტუქტისის ფესვი)
კამის თესლი
ხველის ბალახისებრი ფესვი (ციცინაურის ფესვი)
ეს მცენარეები ხელს უწყობს ბრონქებში შეშუპების შემცირებას და სუნთქვის გაუმჯობესებას.
სასუნთქი გზების აღდგენისთვის კვების გაძლიერება
ბრონქიტის ან პნევმონიის დროს კალციუმი განსაკუთრებით სასარგებლო ხდება. რძის პროდუქტები ცხიმის განსაკუთრებულ ფორმას წარმოადგენს, რომელსაც ფილტვების ანთების მქონე პაციენტები ადვილად შეიწოვენ. ისეთი საკვები, როგორიცაა იოგურტი, ხაჭო და თბილი რძე, ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს ქსოვილების აღდგენას.
ხანგრძლივი ხველის შემთხვევაში, როდესაც ლორწო კვირების განმავლობაში ნარჩუნდება, რეკომენდებულია იის, ფიჭვის თესლის და ბერულას (ბურდოკის) ნაყენები. ეს მცენარეული ინგრედიენტები ეფექტურად ათხელებს დაგროვილ ლორწოს და ხელს უწყობს მის ბუნებრივ დინებას.
მომზადების მეთოდი მარტივია:
შეურიეთ თითოეული მწვანილის თანაბარი მცირე ნაწილები.
დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი ნარევს
გააჩერეთ თავდახურული, სანამ არ გათბება
დალიეთ ერთი ჭიქა მთელი დღის განმავლობაში
ასთმური კომპონენტებით გამოწვეული ხველის დროს
ასთმის მსგავსი დაჭიმულობის დროს სუნთქვა რთულდება. ასეთ შემთხვევებში სასარგებლოა ისეთი მცენარეები, როგორიცაა პიტნა, კრაზანა და წყლის შროშანი. მათი სასუნთქი გზების მომადუნებელი თვისებები ხელს უწყობს გულმკერდის დაჭიმულობის შემსუბუქებას და სპაზმების შემცირებას.
ასევე აღსანიშნავია ძველი, მაგრამ ეფექტური მცენარე, სახელწოდებით „კულმუხი
